Индивидуальная терапия и консультации для пар
Работаю со взрослыми клиентами от 18 лет и с парами, которые сталкиваются с кризисами, конфликтами или сложностями близости.
Белкина Юлия АндреевнаПсихолог и психотерапевт
Бережная психотерапевтическая работа со взрослыми и парами. Помогаю исследовать тревогу, сложности в отношениях, самооценку, утраты, расставания и жизненные кризисы — спокойно, в понятных границах и в вашем темпе.
- Онлайн-консультации для взрослых и пар
- Подход: Транзактный анализ
Транзактный анализ
Подход, который помогает исследовать отношения, внутренние конфликты, границы и повторяющиеся сценарии.
Регулярный формат
Терапия строится как процесс: рекомендуемый ритм — 1 встреча в неделю, с опорой на устойчивость и динамику.
Онлайн-консультации
Сейчас консультации проходят онлайн. Для встречи понадобится спокойное место, стабильный интернет и возможность говорить без спешки.
Знакомство
О специалисте
Меня зовут Юлия Белкина. Я психолог и психотерапевт в транзактном анализе. Работаю со взрослыми, парами и группами.
В психотерапии более 7 лет. Регулярно прохожу супервизии, нахожусь в личной терапии, участвую в программах повышения квалификации и продолжаю процесс профессионального роста.
Я являюсь членом Европейской Ассоциации Транзактного Анализа — EATA — и Санкт-Петербургской Организации Транзактного Анализа — СОТА. Прошла четырёхлетнюю профессиональную подготовку по транзактному анализу и продолжаю обучение в рамках Европейской обучающей программы для получения сертификации EATA.
- Более 7 лет в психотерапии
- Член EATA и СОТА
- Регулярные супервизии и личная терапия
Запросы
С чем можно обратиться
Ко мне можно обратиться, если вы сталкиваетесь с эмоциональными трудностями, кризисами в отношениях, переживанием утраты, тревогой, одиночеством или ощущением, что привычные способы справляться больше не помогают.
Кризисы, расставание и жизненные переходы
Если вы проходите через сложный период в отношениях, развод, перемены на работе, переезд, смену роли или другую ситуацию, в которой прежние способы справляться перестали работать. В индивидуальной терапии можно понять, что с вами происходит, на что сейчас опереться и какой следующий шаг возможен.
Тревога, напряжение и потеря опоры
Если вы сталкиваетесь с тревогой, внутренним напряжением, паническими атаками, ощущением небезопасности или состояниями, в которых трудно чувствовать устойчивость и опору.
Самооценка, стыд и вина
Если вам знакомы неуверенность в себе, самокритика, стыд, вина или ощущение, что с вами что-то не так — даже когда внешне вы продолжаете справляться.
Парная терапия: конфликты и коммуникация
Если разговоры быстро переходят в ссоры, одни и те же темы возвращаются снова и снова, а попытки договориться заканчиваются обидой, защитой, молчанием или дистанцией. В работе с парой важно понять, как устроен ваш повторяющийся цикл и что может помочь вам снова слышать друг друга.
Одиночество, обида и сложные чувства
Если внутри остаются обида, злость, боль, одиночество или другие чувства, которым трудно найти место. Если сложно говорить о себе, просить о важном или оставаться в контакте, не теряя себя.
Травматичный опыт
Если в вашей жизни был опыт насилия, небезопасных отношений, сильного страха, стыда или других травматичных переживаний, к которым важно обращаться постепенно, в понятных границах и в надёжном терапевтическом контакте.
Не обязательно приходить с чётко сформулированным запросом. Иногда хватает ощущения, что привычные способы справляться больше не помогают.
Последовательность
Как устроен процесс
Запись
Вы можете написать в Telegram, позвонить или оставить заявку. Можно коротко указать, с чем вы хотите обратиться, и удобные варианты времени для онлайн-встречи.
Первая встреча
На первой консультации мы знакомимся и обсуждаем, с чем вы хотите обратиться. Не обязательно заранее идеально формулировать запрос.
Прояснение запроса
Вы можете рассказать столько, сколько сейчас готовы. Мы постепенно проясняем вашу ситуацию, ожидания от терапии и возможные направления процесса.
Регулярные встречи
Если вы решаете продолжить, мы обсуждаем регулярный формат встреч, возможное направление процесса и договорённости, которые помогают терапии оставаться устойчивой.
транзактный анализ
Мой подход
В терапии я опираюсь на транзактный анализ.
Этот подход помогает исследовать, как человек строит отношения, как обращается с собой, какие повторяющиеся сценарии возникают в жизни и какие внутренние решения могут влиять на настоящее.
В терапии мы можем постепенно прояснять чувства, границы, внутренние конфликты, способы реагировать и отношения с другими людьми.
Для меня важно, чтобы процесс проходил бережно, спокойно, в понятных границах и в темпе, который подходит клиенту.
Регулярность
Длительный формат
Терапию стоит рассматривать не как разовую встречу, а как регулярный процесс, в котором важны динамика, устойчивость контакта и повторяемость встреч.
Регулярные встречи помогают не только поддерживать процесс, но и постепенно замечать изменения, возвращаться к важным темам и сохранять движение даже тогда, когда изменения происходят не сразу.
Организация терапии
Формат консультаций
Индивидуальная онлайн-консультация
50 минут4500 ₽Онлайн-консультация для пар
80 минут6500 ₽Формат: сейчас консультации проходят онлайн. Для встречи понадобится спокойное место, стабильный интернет и возможность говорить без спешки.
Регулярность: рекомендуемый формат — 1 встреча в неделю. Минимальный ориентир для сохранения динамики процесса — 3 встречи в месяц.
Перенос и отмена: перенос или отмена встречи возможны не позднее чем за 24 часа до согласованного времени. При отмене менее чем за 24 часа или пропуске без предупреждения консультация оплачивается полностью.
Подготовка
Образование и профессиональная подготовка
- 01
Высшее психологическое образование
Восточно-Европейский институт психологии, Санкт-Петербург
- 02
Профессиональная подготовка
Четырёхлетняя профессиональная подготовка по транзактному анализу
- 03
Продолжение обучения
Европейская обучающая программа для получения сертификации EATA
- 04
Профессиональные сообщества
Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа — EATA — и Санкт-Петербургской Организации Транзактного Анализа — СОТА
- 05
Профессиональная практика
Более 7 лет в психотерапии, регулярные супервизии, личная терапия и повышение квалификации
Ответы
Частые вопросы
Если не нашли ответ, можно написать в Telegram или оставить короткую заявку.
Первый шаг
Записаться на онлайн-консультацию
Чтобы записаться, заполните форму, напишите в Telegram или позвоните. В сообщении можно коротко указать, с чем вы хотите обратиться.
Если сложно сформулировать запрос заранее, это нормально. Мы сможем обсудить его на первой онлайн-встрече.
Вы можете коротко описать запрос или просто оставить контакт для связи.
Контакты
Записаться можно через форму, Telegram или по телефону.